Be idwaro ni nyasi mari mabiro obed mamit moloyo? Tre magwa mag olembe mag PET biro bedo kony maduong’ ahinya ne in! Pare ane tre mag olembe ma nigi rangi maler, ma ng’we ng’ar kendo ma nigi pi mang’eny, ma oket maber, ma en adier ni biro miyo welu mari mor kendo miyo gibedo gi gombo mar ng’iyo gik ma gidwaro. Kata obedo ni en nyasi mar nyuol, nyasi ma ok ng’iyore, kata nyasi ma ng’ato nyalo ng’iyogo, tre ma mulo wang’ni en gima ber ahinya e mesa mari, ma medo ng’iyo ma ng’ato nyalo ng’iyo kendo ma miyo ng’ato ka ng’ato bedo gi ng’iyo maber kendo mamit. Tre magwa mag olembe olosi gi gik ma nigi rang’iny mamalo kendo ma ok ketho alwora, kendo ok gin mana gik mabeyo e wang’e, to bende gin gik ma yot loso! Oting’o pek matin to ochung’ motegno kendo yot ting’o, en yiero maber ahinya mar rwako welo mobiro. Bende, nitie olembe mathoth mopogore opogore, chakre e olembe ma ng’we ng’ar nyaka e olembe ma ng’we ng’ar, omiyo, nyaka bed ni nitie olembe ma nyalo pong’o gombo mari. Ka nitie tre mar olembe mabeyo kamano, ang'o momiyo onego ibed gi chiemo ma kawaida? Ok en mana ni en gima mit kende, to bende en gima kelo mor ne wang’. Omiyo nyasi mari mabiro bedo ma ok ibi wilgo gi tre magwa mag olembe mag le mag ot, ma en gima welu biro wuoyoe kuom kinde malach bang’ ka nyasi oserumo.
Omiyo welu magi bedo gi bwok gi tre magwa mabeyo mag olembe mag le mag ot!
Be iseol gi gik machon ma ne itimo e nyasi? Be idwaro ni welu obed gi paro ma nyaka chieng’? Ne awinjo tiend wachno chuth. Wan duto wadwaro ni nyasi magwa obed ma ok bi wilgo, kata kamano, seche moko bedo gi paro ma nyalo konyowa nyalo bedo matek ahinya.
Wawuo kuom tre mag olembe mag PET. En gima duong’ moloyo mana ng’ado olembe; en gima duong’ ahinya e nyasi! Pare ni rangi ma rieny kod gik ma ng’we ng’ar ok nyal mana miyo ng’ato obed gi gombo mar ng’iyo gik moko, to bende ginyalo medo ber mar nyasi moro duto. Mae e kaka onyalo timo hono ne nyasi mari mabiro:
Yier olembe ma kare:Chak gi yiero olembe ma dongo e kinde mag higa. Par ane stroberi, kiwi, kod buluberi. Rangi maggi ma rieny miyo ng’injo mar olembe bedo maber e wang’.
Keto gik moko e wi gik moko en gima duong’:owinjore oket olembego e yo ma nyalo miyo ng’ato oyudgi mayot. Tiyo gi tiende mopogore opogore-kaka tre ma nigi tiende mang'eny -nyalo medo ber mar neno. <2Zepa> Yie koda, welu biro bedo gi mor kuom paro ma iparo!
Med gik ma itiyogo kod gik ma itiyogo:Ka ng’ato otimo gik moko matin, mano nyalo kelo lokruok duto. Tem ng’iewo yogurt kata ng’iewo gi it mint. Gik matin ma itiyogo e loso gik moko nyalo loko chuth ndhadhu kod kaka olembe neno.
Ket obed mayom:Bed gi adier ni ibiro loso ng’injo mar olembe matin kapok welo obiro. Olemo ma ng’we ng’ar ok nen mana ni ng’ato nyalo ng’iyo maber, to bende ng’ato nyalo ng’iyo maber.
Jogo ariyo mariek:Tem keto olembe kanyachiel gi chiiz kata njugu. Mano oken mana ni miyo ji bedo gi gik mathoth ma ginyalo yiero, to bende gikonyo jonyiew mopogore opogore.
Luri gi yore mayotgi, kendo inyalo loso tre mar olembe mag PET ma nyalo miyo welu ogombo gik mathoth.
Gikone, paro ni, gik moko duto dwarore mondo ibed gi mor e chiemo kendo imed loso winjruok motegno. Tre mar olembe ma oket maber ok en mana gik mamit, to bende onyalo kelo mbaka kendo kelo paro ma nyaka chieng’. Ang’o momiyo ok item timo kamano? Pati mari mabiro biro bedo gadier ni ji biro ng’iyo ahinya!
Ting’ nyasi mari malo gi gik madongo ma mulo wang’ -!
Be iseol gi loso nyasi ma pile ka pile? Be isesomo paro mang’eny ma ok nyal kwan kata kamano pod iwinjo ka in gi pek mang’eny kendo ok ing’eyo kaka inyalo loso adier nyasi ma ok bi wilgo? Ne abedo gi gik ma kamago; dwaro loso gimoro makende to ok ong’eyo kama onego ochakie, en gima kelo paro ma ok kare gadier.
Ka wawacho ni adier, waduto wageno ni gik ma watimo biro bedo gik ma ji wuoyogo ahinya. Kata obedo ni en nyasi mar nyuol, chokruok mar riwruok, kata nyasi mar keny, waduto wagombo bedo gi gik ma kelo mor kendo ma kelo mor. Omiyo, ere kaka wanyalo ting’o gimoro ma timore kowuok e gima pile ka pile nyaka e gima ok ng’iyore? Magi gin moko kuom yore ma osetem-kod-ma adier ma an awuon aseyudo.
Mokwongo, ng’e wi wach ma ibiro wuoyoe. Theme maler nyalo tudruok gi gik moko duto. Par ane gima biro miyo in kod welu obed gi gombo. Be idwaro loso gik ma miyo ji bedo mayom kendo ma mor, kata loso sitael ma ng’ich kendo ma ng’ich? Ka oseket thuolo mar timo gik moko, bedo mayot mondo ng’ato ong’ad bura kuom gik ma ibiro keto e ot, kaka ibiro chiwo chiemo, kod kaka ibiro loso chenro mag nyasi.
Bang’e, ket pachni kuom weche matindo tindo. Kinde mang’eny gin weche matindo tindo ma miyo ng’ato bedo gi paro ma kinde malach. Tag mag nying’ ma ng’ato ka ng’ato oketo, keto mesa mabeyo, kata mana madho makende nyalo loso gik ma opogore opogore.
Bang’e, we wane ane wach mar mor. Ka itiyo gi grup mar jogo ma wero wende kata jogo ma timo magic, mano nyalo kelo gik ma kelo mor.
Okidwar chiemo! Menu mamit nyalo medo ahinya rang’iny mar nyasi mari. Inyalo paro mar ng’iewo ng’at ma chiwo chiemo ma nyalo chiwo chiemo mopogore opogore mondo opong’ gombo mopogore opogore mag ji.
Mogik, loso kama ng’ato nyalo bedo maber. Ne ni nitie kombe moromo kendo ni ler nitie maber. Ka nitie gik ma ng’ato nyalo ng’iyogo, jiwo welo mobiro mondo oriwre kendo gibed gi mor.
E giko, ng’ado rang’iny mar gima otimore ok en gima tek ahinya. Ka iyiero mana thuon wach, iketo pach kuom weche matindo tindo, iloso gik ma kelo mor, chiwo chiemo mamit, kod loso gik ma kelo mor, chokruok moro amora nyalo bedo gima ok bi wilgo. Par niya, gima duong’ en tudruok kendo bedo gi mor e kinde ma sani. Koro, chak loso chenro mar timo gimoro ma kelo mor!
Omiyo jowinjo bedo gi mor gi tre magwa mag olembe mabeyo ahinya!
Ka atimo nyasi, bed ni en nyasi mar nyuol, nyasi mar joot, kata nyasi ma ok oting’o gi osiepena, achiel kuom pek ma kinde ka kinde aromogo en kaka anyalo kelo mor ne welo ma ok atiyo gi seche mang’eny e jokon. Ka awacho adier, onge ng’at ma dwaro bedo ka ng’ado alode e jokon ka ji duto to mor. Mano e kinde ma tre maber mar olembe biro e kony!
Pare ka idonjo e ot moro kendo imor gi sanduku mar olembe ma nigi rangi mathoth kendo ma oket maber, ma moro ka moro oyier maber kendo ma kelo mor ne wang’. Ok mana ni omor wang’ kende, to bende opong’o gombo mag ng’ato ka ng’ato. Olemo ma ng’we ng’ar ok mana ni gin mamit, to bende gin gik ma konyo e ngima, ma miyo gibedo chiemo maber ahinya e nyasi moro amora.
Omiyo, ere kaka inyalo loso tre mar olembe ma ng’ichni mayot? Mae en okang' mayot-kuom-okang':
Yier Olemo:Mokwongo, yier olembe ma nigi rangi mopogore opogore kendo ma nigi ng’injo mopogore opogore. Inyalo paro mar stroberi, buluberi, kiwi, mananas, kod mzabibu. Ka rangi ma ng’ato ng’iyogo medore, mano bende ber!
Inyalo loso olembe:Los olembe duto maber. Ka in gi olembe kaka stroberi, ng’adgi e nus mondo obed mayot tiyo kodgi. Ka idwaro olembe madongo kaka mananas, ng’adgi obed gik madongo kaka ng’injo.
Keto gik moko gi ritruok:Ti kod plate maduong’ kata ng’injo mar yien. Mokwongo, ti kod olembe madongo kaka gino ma itiyogo, kae to ipong’ kuonde ma odong’no gi olembe matindo. We nyalo mari mar loso gik manyien odhi nyime! Inyalo kata tiyo kod gige ng’ado biskuit mondo ilos olembe obed gi kit gik moko duto ma kelo mor.
Keso:Inyalo keto oboke moko mag mint kata keto kich moko mondo omi tre mari mar olembe obed maler. Mano oken mana ni omedo ng’iyo gik moko, to bende miyo olembeno bedo ma ng’ich ahinya.
Winjo maber:Ket tre mari mar olembe ma iloso maber kama nenore maber mondo ji duto onene. Neno welu kaka giwuoro kuom gik ma itimo, kae to ibed gi mor maduong’!
Kaka loso tre mar olembe mabeyo ok en mana wach mar loso gik mabeyo; en wach mar medo mor e nyasi moro. Ne afwenyo ni omiyo ji bedo gi mbaka kendo jiwo ji mondo gibed gi mor kuom chiemo ma ng’ato chamo e yo maber. Kaachiel gi mago, en gima kelo mor gadier yudo duoko mang’eny ka itiyo matek ahinya.
Omiyo, kinde mabiro ka itimo chenro mar nyasi moro, kik ibed gi parruok mar loso menyu ma ng’eny; tem ng’iewo tre mar olembe kar mano. En gima yot, ber, kendo en adier ni biro ywayo wang’!
Omiyo nyasi mari bedo ma ok bi wilgo ka itiyo gi tre magwa mag olembe mag PET!
Ka watimo nyasi moro, waduto wageno ni wabiro paro gik mabeyo. Kata kamano, kinde mang’eny wayudore ka ok wang’eyo gima wanyalo timo, ka waromo gi mesa ma opong’ gi chiemo ma ok ng’ich. An awuon anyalo nyiso adier kuom wachni; yie koda, ne en richo maduong’ ahinya e chokruok moro amora! Ang'o ma en duoko? Tre mar olembe mag PET marwa!
Parie:osiepegi chopo, kendo kar chamo chips kod sauce ma pile pile, giromo gi plate ma nigi olembe ma ng’we ng’ar kendo ma ng’we ng’ar. Rangi ma rieny kod ndhadhu ma ywayo wang’ biro miyo nyasi mari obed makende gadier mapiyo. Omiyo, ere kaka inyalo chopo gino? Watim kamano achiel achiel.
Okang’ mar 1: Yier olembe ma kare
Mokwongo, yier olembe mopogore opogore. Par kaka gichalo kod kaka gichalo. Stroberi ma nigi pi mang’eny, opulo ma ng’we ng’ar, kod mzabibu mamit biro kanyachiel e yo ma mor. Mondo imed bedo gi bwok, ang'o momiyo ok item olemo moko ma ok ong'ere, kaka kiwi kata olemo mag dragon!
Okang’ mar 2: Keto weche madongo
Ka iseloso olembego, koro en kinde mar losogi. Ti kod tre marwa mar olembe mag PET mondo ilos gik ma mulo wang’. Kaka oloso gik ma nenore maler miyo rangi mag olembego bedo maler moloyo, kendo miyo obedo gik ma ng’ato ka ng’ato ng’iyogo.
Okang’ mar adek: Med sosi mar keto
Ang’o momiyo ok imed ng’injo mamit e tre mari mar olembe? Sas mar yogurt ma nigi njugu kata sas mar citrus ma kelo mor nyalo tero ng’eyono nyaka e rang’iny ma malo. Jowelo biro hero!
Okang’ mar 4: Ket obed mayom
Achiel kuom ber madongo ma tre magwa mag olembe mag PET nigo en nyalo ma giyudo mar keto olembe obed mayom kuom kinde malach. Onge ng’at ma dwaro neno olembe ma otho e nyasi moro, kendo treni miyo olembe duto bedo maler kendo mamit.
E yo machuok, timo nyasi ma ok bi wilgo ok owinjore obed gima tek. Ka itiyo gi rieko matin kendo ka itiyo gi tre mag olembe mag PET, inyalo loko gik ma ng’ato chamo ma pile pile obed gik ma ng’ato nyalo ng’iyogo. Seche mabiro ka iloso chenro mar timo nyasi, par niya: keto gik moko e iye kendo bedo gi gik ma ng’ato nyalo ng’iyogo gin gik ma dwarore ahinya. Ket mondo nyasi mari obed maler!
Deko mesa mari gi tre magwa mag olembe ma mulo wang’!
Be iseol gi kaka ne iketo mesa machon? Be idwaro miyo welu mor ma ok itiyo gi seche mang’eny e losogi? Ne awinjo tiend wachno chuth! Wan duto wadwaro ni nyasi magwa onen maber ma ok onego wabed gi parruok mar ikruok ma kelo pek.
Pare ane ng’injo ma nigi olembe ma ng’ich ma ok mana mulo wang’ ng’ato kende, to bende bedo gik mamit ma ng’ato nyalo ng’iyogo. En yo maber ahinya mar ting’o mesa malo kendo yudo pak kuom welu. Mae e kaka inyalo loso tre mar olembe ma en adier ni biro moro kendo moro ji duto.
Okang’ mar 1: Yier Olemo Maler
Mokwongo, yier olembe ma nigi rangi mopogore opogore. Par olemo ma dongo e kinde kaka stroberi, buluberi, kiwi, kod amuna. Ka olembego bedo gi rangi mang’eny, e kaka plate biro bedo ma ng’ato nyalo gombo.
Okang’ mar 2: Los Olemo
Los olembego kendo ng’adgi obed ng’injo madongo mag ng’injo-. Kuom olembe madongo kaka mananas kata melon, tem tiyo gi gige ng’ado biskuit mondo ilos kido mopogore opogore ma kelo mor. Mae medo mor matin, kendo jomadongo kod nyithindo duto biro bedo gi mor.
Okang’ mar 3: Ket olemo
Koro, en kinde mar golo talanta mari mar loso gik moko! Mokwongo, ti kod olembe madongo kaka gino ma itiyogo, kae to ipong’ kuonde ma odong’no gi olembe matindo. Okidwar bedo gi luoro mar riw kendo loso gik mopogore opogore-riw olembe ma nigi pi mang’eny gi ma nigi pi ma ng’ich kelo gik ma kelo mor.
Okang’ mar 4: Med gimoro matin ma kelo wuoro
Mondo iting’ tre mari mar olembe malo, med gimoro matin ma kelo wuoro. Inyalo tiyo gi bakul matin mar yogurt kata njugu kaka gik ma itiyogo e ng’ado gik moko, to ka itiyo gi oboke moko mag mint, mano miyo ng’ato bedo gi mor.
Okang’ mar 5: Ti kod mor
Ka isetieko loso gik ma ng’ato nyalo timo, kete e mesa mar chiemo kendo ine kaka welu gombo ng’iyogi. Rangi ma rieny kod ndhadhu ma ywayo wang’ biro bedo ma ok nyal geng’.
E yo machiek, gima duong’ ma nyalo konyowa loso tre mar olembe ma ng’ato nyalo ng’iyogo en mondo obed mayot kendo ma mor. Ka itiyo gi yore mayot mana matin, inyalo loko kaka iketo mesa mondo ilos piny ma mormor kendo ma mor. Omiyo, kinde mabiro ka irwako welo mobiro, par yo mayot ma inyalo tiyogo mondo ibed gi mor kuomgi kendo ibed gi mor kuom gik ma gimiyogi!
Gima nyalo miyo wabed gi nyasi ma ok bi wilgo? Tre magwa mag olembe mag PET!
Ka dwarore ni watim nyasi moro, waduto wadwaro ni obed nyasi ma ok bi wilgo. Kata kamano, yie ni, chenro nyalo kelo pek mang’eny ahinya. Idwaro ni welu obed gi kinde maber kendo gibed gi geno ma nyaka chieng’, to ok idwar ni ibed gi seche mang’eny e jokon. Mano e kama tre marwa mar olembe mag PET biroe!
Parie:Ne otiyo gi odiechienge mang’eny e loso chenro maber mar timo nyasi maberie moloyo. Muziki, gik ma itiyogo e loso ot, list mar welo mobiro -gik moko duto ne oket maber ahinya. To bang’e, ing’eyo apoya nono-to ang’o kuom chiemo? Ok odwarre ni ibed gi chips kod dip machon maromre. Idwaro chiemo ma ng’ich, ma nigi teko, kendo mapiyo kendo mayot. Tre mar olembe mag PET en gino maber moloyo!
<2Zepa> Mae oken tre mari mar olembe ma pile. Oting’o rangi mathoth kendo ohero wang’, okelo kanyachiel olembe mopogore opogore ma dongo e kinde mag higa kendo oketgi maber mondo omi mesa mari mar chiemo obed maler mapiyo. Onge ng’ado, onge lwoko-mana yaw paket kendo ibed gi mor!
Kaka onyalo loko parti mari:
Gima Neno:Tre mar olembe ma oket maber medo rangi e mesa mari, mana kaka tich mar loso gik moko! Obiro ywayo welo mobiro kendo kelo yamo mamormor kendo ma mor. Chopo Maber: E piny ma opong’ gi chiemo ma nigi kalori mang’eny, ng’injo mar olembe ma kelo mor en yo maber, ma miyo welo mobiro yudo chiemo mamit ma ok gibed gi parruok kuom chiemo.
Yiero mayot:Kuom wacho adier, ng’ano ma nigi thuolo mar loso gik moko duto? Ka itiyo gi tre magwa mag olembe mag PET, inyalo rito thuolo kod teko, ma miyo welo bedo gi thuolo mang’eny mar loso gi joodgi kod osiepegi kendo bedo gi mor chuth e nyasi!
Ma opogore:Nitie olembe mathoth mopogore opogore ma nyalo pong’o gombo mar ng’ato ka ng’ato. Kata ka welu ohero olembe mamit, mager, kata mager, gibiro yudo gimoro ma gidwaro.
Loso mayot:Bang’ nyasi, ng’ad mana plate ma onge gimoro. Ok owinjore ibed gi gige mesa ma ok ler-yud mor kuom paro mabeyo!
E yo machiek, ka idwaro ni iting’ nyasi mari mabiro, pare ane tre marwa mar olembe mag PET. En yo ma inyalo losogo nyasi ma ok ibi wilgo, ma rito thuolo kod teko mari. Omiyo, tim gimoro sani kendo itim mondo nyasi mari obed maler-welu biro goyo erokamano!
